Hoogsensitiviteit op je werk
Van klacht naar kracht
- Ben je hoogsensitief? Dan ben je van nature gevoeliger dan anderen. De trainingen van TripleWin helpen je fysiek, mentaal en emotioneel in balans te komen. Voor betere prestaties op je werk, en een leuker privéleven.
Hoogsensitiviteit op je werk
Van klacht naar kracht
- Ben je hoogsensitief? Dan ben je van nature gevoeliger dan anderen. De trainingen van TripleWin helpen je fysiek, mentaal en emotioneel in balans te komen. Voor betere prestaties op je werk, en een leuker privéleven.
Wat is hoogsensitiviteit?
Zo’n 20% van de bevolking (mannen en vrouwen) is een hoogsensitief persoon (HSP). Sommigen hebben van nature of door training geleerd het in te zetten als kracht. Maar misschien herken je vooral de nadelen:
- Je bent gevoelig, pikt snel emoties van anderen op, en conflicten vermijd je liever.
- Je raakt snel overweldigd door de constante dagelijkse stroom aan prikkels (geluid, licht, geuren) en informatie (je telefoon, social media, het nieuws).
- Je zorgt voor de hele wereld, behalve voor jezelf. Aan het einde van de dag trek je je uitgeput en met hoofdpijn terug.
Hoogsensitief op het werk: zo herken je het
| Voordelen op je werk | Nadelen op je werk |
|---|---|
| Loyaal | Moeite met nee zeggen. |
| Verantwoordelijkheidsgevoel | Doorgaan tot je niet meer kunt. Ineens omvallen. |
| Goede intuïtie en mensenkennis. Snel inzicht in wat er in de onderstroom van een bedrijf gebeurt. | Gevoelig voor sferen, emoties van anderen en prikkels (felle lampen, herrie in de kantoortuin). |
| Hecht aan goede sfeer, en functioneert daardoor als de lijm in het team. | Kan emotioneel reageren als harmonie ontbreekt. |
| Gaat voor kwaliteit. | Angst om het niet goed te doen. |
| Vaak rustig, beschouwend, hoeft geen haantje de voorste te zijn. | Minder zichtbaar, zowel letterlijk (zoekt graag een rustige plek op) als figuurlijk (vaak rustig karakter). Daardoor te weinig waardering krijgen. |
Waarom veel HSP's een burn-out krijgen
Overprikkeling geeft een reactie op alle systemen in je lichaam. Hsp’s zijn erg goed in het negeren van allerlei lichamelijke klachten die gepaard gaan met, of juist ontstaan door de overprikkeling. Ze weten als geen ander op hun reserves te teren en hun fysieke batterij leeg te maken. Dit is een goede voedingsbodem voor een burn-out.
Leer te schitteren met onze trainingen
Als HSP ben je een parel in je team. Als je maar weet hoe je de oester kraakt. Onze 3 praktische trainingen helpen je daarbij.
1: Individuele HSP-coaching
Voor HSP’s die HSP-gerelateerde klachten hebben of deze willen voorkomen.
En voor HSP’s die nieuwsgierig zijn naar hoe ze meer uit zichzelf kunnen halen op het werk en in hun privéleven.
Tijdsduur: 10 uur
Investering: € 1200
- Intake
- 8-10 sessies van 1-1,5 uur door gecertificeerd HSP-therapeut Tera Naafs (zelf ook hoogsensitief). Locatie: Baarn.
- Volledig gericht op jouw persoonlijke klachten en ambities.
2: Groepstraining stresshantering + individuele HSP-coaching
Geschikt voor HSP’s bij wie stressklachten op de voorgrond staan.
Tijdsduur: 25 uur
Data 2021:
• 14 februari (zondagdagavond) t/m 16 februari (dinsdagmiddag)
• 5 april (maandagavond Pasen) t/m 7 april (woensdagmiddag)
• 27 juni (zondagavond) t/m 29 juni (dinsdagmiddag)
• 12 september (zondagavond) t/m 14 september (dinsdagmiddag)
• 21 november (zondagavond) t/m 23 november (dinsdagmiddag)
De investering bedraagt € 3.295,- excl. BTW (voor bedrijven),
of € 2.695,- excl. BTW (individuele deelname). Inclusief:
- 3 dagen in Renesse (Zeeland), gericht op stressmanagement (16 uur groepstraining + 1 uur individuele coaching).
- 2 terugkommiddagen na ca. 3 en ca. 6 weken (Locatie afhankelijk van deelnemers).
- 6-8 aanvullende sessies gericht op hoogsensitiviteit met gecertificeerd HSP-therapeut Tera Naafs (zelf hoogsensitief).
- Individueel gesprek met een orthomoleculair therapeut die je fysiek doormeet met Asyra om te zien wat je lichaam te kort heeft aan vitamines en mineralen.
- Persoonlijke assessments op gebied van fysieke weerbaarheid en stress.
- Kleine groep, minimaal 6 en maximaal 10 deelnemers.
- 2 hotelovernachtingen (inclusief ontbijt) in hotel De Zeeuwse Stromen in Renesse.
- Diner op zondag en maandag, catering (koffie, thee, lunch en snacks) tijdens de trainingsdagen.
- Werkboeken met theorie en oefeningen.
3: HSP-midweek in Zwitserland
Geschikt voor: stellen die graag samen werken aan persoonlijke ontwikkeling, en dit willen combineren met fysieke inspanning en de inspirerende omgeving van de Zwitserse Alpen. Ook geschikt voor individuele deelnemers.
Tijdsduur: een week
Data 2020:
• 30 augustus t/m 5 september 2020
• 18 t/m 23 oktober 2020
• 22 t/m 27 november 2020
Data 2021:
• 14 t/m 19 maart 2021
• 18 t/m 23 april 2021
Kosten: € 4.950,- (ex. reis- en verblijfkosten)
- Intake om je wensen te inventariseren, zodat we het programma op jullie / jou kunnen afstemmen.
- Onderzoek door orthomoleculair therapeut voorafgaand aan coachingsprogramma.
- 5 dagen Zwitserland (heenvlucht op zondag, terugvlucht op vrijdagavond)
- Individuele coaching, afgewisseld met gezamenlijke sessies, ontspanning en fysieke inspanning.
- 2-4 aanvullende sessies met gecertificeerd HSP-coach Tera Naafs.
- Maximaal 2 stellen of 3 losse deelnemers per keer.
Dit zijn je resultaten
Je snapt de gebruiksaanwijzing van je brein
Je krijgt theorie over hoe je hoogsensitieve brein werkt, hoe je je laat beïnvloeden door je hersenen, en hoe je je brein zelf kunt beïnvloeden.
Resultaat
- Na jaren dwalen heb je eindelijk invloed op je gedachten en gedrag.
- Je voelt je zelfverzekerder.
Je ontdekt je werkelijke behoeftes
We maken je bewust van je behoeftes. O.a. door te vragen: “Als ik aan je collega’s, je thuisfront en vrienden/familie vraag hoe jij reageert in situatie X, Y en Z, wat zouden zij dan zeggen?”
Resultaat
- Je komt erachter waarom je reageert zoals je doet, en welke behoefte er schuilgaat onder je gedrag. Die behoeftes maak je concreet, en je leert hier ruimte voor te nemen op je werk, en in je privéleven.
Je stopt met piekeren
Hoogsensitieve personen zijn kampioenen in piekeren en malen. Je interne criticaster blijft maar tegen je aan praten. Doodvermoeiend. Je krijgt oefeningen om dit te stoppen.
Resultaat
- Je kunt in het hier en nu zijn, en smoort al die destructieve gedachten (Wat als… Ik heb gefaald… Waarom heb ik niet…) in de kiem.
Je leert herstellen voor meer energie
Je leert wat je nodig hebt om te herstellen tijdens een dag, in je vrije tijd, en na periodes van stress. Je leert welke rol voeding, beweging, ontspanning en je mentale en emotionele gezondheid spelen en hoe je dit kunt beïnvloeden.
Resultaat
- Je laadt op en hebt weer energie.
- Je hoofdpijn, korte lontje, somberheid en andere spanningsklachten verdwijnen.
- Je voorkomt een burn-out.
"Wat levert een training van mijn medewerkers op voor mijn bedrijf?"
- Je voorkomt burn-outs van je medewerkers, en daarmee hoge kosten voor je bedrijf. Burn-outherstel van 1 zieke medewerker kost voor jou als werkgever gemiddeld €60.000,-, gerekend in ziektekosten en productieverlies (Bron: Zilveren Kruis/Arboned/NRC). Wees er dus op tijd bij.
- Je hoogsensitieve medewerkers presteren beter dan voorheen. Ze zitten goed in hun vel, zijn productiever, vallen minder vaak uit. De sfeer in teams wordt positiever.
- Doordat je medewerkers beter grenzen aan kunnen geven, zijn ze naar klanten en collega's realistisch, en kunnen ze verwachten goed managen. Je klanten weten waar ze aan toe zijn.